Hatha Yoga dynamique. Séquence 3 / Garudasana

Cliquez sur le lien pour voir la vidéo : https://youtu.be/bG6_IyBThK0

8 nouvelles postures :

- Garudasana. L'aigle

- Paksiasana : l'oiseau qui plane

- Salabhasana : la sauterelle

- Balasana : l'enfant

- Mandukasana : la grenouille

- Ustrasana : le chameau

- Janursisasana : la tête vers le genou

- Sethuasana : le pont

posture assise / respiration profonde

Om Namo Narayana