ATELIERS MÉDITATION ET YOGA NIDRA

Yoga Nidra est une technique qui amène rapidement à un état de relaxation intense dans lequel il est possible de lâcher prise des tensions psychiques profondes.

Yoga Nidra s'effectue en posture de Savasana, allongé sur le dos, et constitue une bonne préparation à la méditation.

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La méditation proposée est celle de la Pleine Conscience telle que proposée par Thich Nath Hanh (bouddhisme vietnamien) et développée et laïcisée par Jon Kabat Zinn (Mindfulness) puis en France, par Matthieu Ricard et Christophe André.

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Les ateliers en ligne via Skype reprendront peut-être dans l'automne le mardi de 19H à 20H en fonction des demandes. 

Tarif 5 euros.

Me contacter pour l'inscription à la 1ère participation puis règlement en fin de mois en fonction du nombre d'ateliers suivis.

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Yoga relaxation :

Pratique adaptée à toutes les conditions physiques et comportant des mouvements en conscience, un yoga nidra et de la méditation.

Maison d'Animation de la Métare

mercredi de 9H30 à 11H

Renseignements et tarifs directement auprès de la Maison d'Animation.

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