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vidéo : https://youtu.be/SX03G3oNDJc
8 nouvelles postures :
- Utkatasana : l'arbre assis
- Andasana : l'oeuf
- Magarasana : le crocodile
- Sarpasana : le serpent
- Kurmasana : la tortue
- Suptavajrasana : l'éclair allongé
- Navasana : la bateau
- Markatasana : le twist de la mort
posture assise / respiration normale profonde Om Namo Narayana
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